テーマ:おいしい

キャベツとえびの塩炒め

   今日の1品    シンプル、おいしい          材料    キャベツ       1/4弱    えび          6尾    ニンニク       1かけ    白ワイン       大さじ1    オリーブ油      大さじ2    塩  こ…
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ほーれんそうとザーサイの炒め物

    材料     ほうれんそう         1束     ザーサイ           60g     ねぎ              1/2本     しょうが            1かけ         合わせ調味料     酒      …
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ピーマンのみそいため

   今日の1品    ピーマンのみそいため、食べやすいです            材料      ピーマン       6個      サラダ油       大さじ1      合わせ調味料1      しょうゆ       小さじ1      酒          小さ…
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いり豆腐

   今日の1品    簡単、おいしいいり豆腐                材料        木綿豆腐          1丁        鶏ひき肉          100g        シイタケ           2個        油揚げ            1枚 …
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ねぎといり卵の香りサラダ

    今日の1品     香味野菜がおいしい              材料       ねぎ      1本       卵        3個       青じそ     10枚       塩        少々      こしょう      少々  …
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ピーマン、玉ねぎのツナカレーマヨ和え

    今日の1品     簡単ヘルシー             材料      ツナ缶           1缶      マヨネーズ        120g      カレー粉         小さじ1      ピーマン         8個      玉ねぎ      …
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フレッシュコーンの炒めもの

  今日の1品      生のもろこしはうまい             材料      生とうもろこし            1本      人参                  1本      ベーコン                2枚        調味料  …
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スパニッシュオムレツ

   今日の1品    食べごたえ満点です            材料       じゃがいも           3個       オリーブ油          大さじ3       にんにく(みじん切る)   小さじ1/2       塩               少々 …
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アスパラガスときゅうりのかにかまあんかけ

   今日の1品    緑あざやか料理です                材料         アスパラガス              4本         きゅうり                 1本         かにかま                1パック   …
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ピーマンジャージャン豆腐

   今日の1品    簡単おいしいヘルシー              材料       ピーマン            3個       木綿豆腐           1丁       ねぎ              1本       サラダ油           1と1/2 …
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えびとブロッコリーの長芋グラタン

  今日の1品   簡単グラタンです           材料      ブロッコリー      1個      むきえび        8匹            合わせ材料      長芋(皮なし)    200g      マヨネーズ      大さじ3 …
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かぼちゃのすりごま風味煮

   今日の1品    ごまが引立つ料理です              材料         かぼちゃ               1/4個         しょうゆ                大さじ1         さとう                 大さじ1    …
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さつまいものきんぴら風

   今日の1品    おかずにもおやつにもなるこの1品です              材料       さつまいも          大1(250g)       黒いりごま          大さじ1       しょうゆ            大さじ1/2 …
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なすととうふの中華いため

    今日の1品     簡単、おいしい主菜です。           材料        とうふ              1丁        豚ひき肉            200g        ねぎ               1/2本        しょうが     …
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ほうれんそうの卵とじ

   今日の1品    ビタミン豊富なほうれんそう料理です             材料       ほうれんそう         1束       卵               2個       カニ風味かまぼこ     1パック              調味料  …
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大根とあぶらげの煮物

   今日の1品    なつかしいホットするね             材料       大根                 1/2本       にんじん               1本       あぶらげ               大1枚       だし      …
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ごぼうのそぼろ煮

   今日の1品    ごぼうはうまい            材料        ごぼう                     30cmX2本(太さ8MM位)       豚ひき肉                   50g       かたくり粉                  大さ…
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はんぺんともやしの中華炒め

   今日の1品    ヘルシー炒めです。            材料      はんぺん               1枚      もやし                 1袋      万能ねぎ               3本      にんにくのみじん切り       …
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蒸し玉ねぎ

  今日の1品   安曇野では名産で今が旬の簡単玉ねぎレシピです。            材料        玉ねぎ        2個       粉ざんしょう     お好み       七味とうがらし   お好み       ポン酢だれ        ポン酢じょ…
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トマトとチーズのサラダ

    今日の1品    ちょっとしたおつまみに          材料      トマト                4個      チーズ(種類はお好み)    50g      (あればカッテージチーズ)      黒こしょう             適量      合わせ…
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かぼちゃのサラダ

   今日の1品    簡単、おいしい、かぼちゃのサラダ        材料     かぼちゃ             1/4個     卵                 1個     合わせタレ     らっきょうみじん切り      小5個     パセリみじん切り       …
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キャベツのトマトスープ

  今日の1品   体にいい、キャベツとトマトで鍋を        材料     キャベツ                1/2玉     合いびき肉              100g     バージンオリーブ油         大さじ1     玉ねぎ              …
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卵、かまぼこ、きゅうりの酢の物

   今日の1品    お酢の力で暑さ乗りきれ        材料    卵             2個    かにかまぼこ      1パック    きゅうり          2本    わかめ          1パック    土佐酢    酢            …
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一口お好み焼き

   今日の1品    みんな大好きお好み焼き         材料     キャベツ           1/4個     ねぎ             8cm     豚ひき肉          120g     お好み焼きソース     適量     サラダ油          …
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大根とエビのくず煮

   今日の1品    続けてエビ料理    今度は煮物で         材料     大根            1/4本(300g)     ブラックタイガ      5匹      (エビ)     大根の葉         3cmx4本(あれば)     塩        …
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ブロッコリーのえびあんかけ

   今日の1品     えびとブロッコリーのグットマッチ         材料     ブロッコリー          大1個     ブラックタイガー       5匹      (エビ)     粒コーン(缶詰)       1缶     片栗粉             適量(とろみがつ…
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厚揚げとレタスのサラダ

  今日の1品   こんなサラダもいかがですか       材料     厚揚げ         1枚    レタス          半分    セロリ          1/2本        ドレッシング     酢            大さじ2     サラダ油     …
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ししとうとさつま揚げの旨煮

  今日は簡単おつまみ         材料      ししとう         1パック      さつま揚げ       3枚     調味料      かつおだし      1/2カップ      しょうゆ        大さじ1      さとう         大さじ1  …
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スペイン風オムレツ

  今日の一品   野菜嫌いの子も食べられちゃう         材料     卵                4個     ベーコン            4枚     じゃがいも           1個     玉ねぎ             1個     ピーマン      …
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たま・じゃが・ベーコン炒め

   今日の1品    かなりいけます         材料      玉ねぎ         1個      じゃがいも       1個      ベーコン        4枚      サラダ油        1/2      塩            小さじ1/2      …
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