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zoom RSS ピーマン、玉ねぎのツナカレーマヨ和え

<<   作成日時 : 2012/08/07 22:07   >>

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    今日の1品

    簡単ヘルシー


     
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      材料


     ツナ缶           1缶

     マヨネーズ        120g

     カレー粉         小さじ1

     ピーマン         8個

     玉ねぎ          中1個


     塩             少々


     作り方


      ツナは缶から出して油を切る

      さらにマヨネーズ、カレー粉、塩の順に混ぜる

      ピーマンは縦半分に切り、種をだし、縦に千切りにする

      フライパンを熱し、オリーブオイル大さじ1入れピーマンを加え
      色よくなるまで炒め、取り出し冷ます

      続いてオリーブオイルをたし、玉ねぎを加え、透き通って
      くるまで炒め取り出し冷ます

      ピーマンと玉ねぎが冷めたら、先ほど作っておいた
      マヨネースと和える

      出来上がり

      一味違うおつまみです


     

      

      

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