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<<   作成日時 : 2012/07/10 22:19   >>

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  今日の1品

  安曇野では名産で今が旬の簡単玉ねぎレシピです。

  
画像



 
      材料 


      玉ねぎ        2個

      粉ざんしょう     お好み

      七味とうがらし   お好み


      ポン酢だれ 


      ポン酢じょうゆ     大さじ2

      ごま油          小さじ2


      作り方


      玉ねぎは上下を切り落とす

      耐熱皿に玉ねぎの皮を敷いて玉ねぎをのせ、蒸気の上がった
      蒸し器に入れ、15〜20分蒸す

      取り出した器に盛る

      ポン酢だれの材料を合わせかける

      お好みで粉ざんしょうと七味とうがらしをふる

      簡単、おいしく出来上がり

      中性脂肪、血圧、血糖値にいいので是非食べましょう


      

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